Mon programme sportif

C’est bon, je suis ENFIN motivé pour faire du sport.  Et je me suis même mis un petit programme sportif en tête. Reste à aménager un peu mes horaires autour de tout ça, et ce sera parfait. Et pour ce faire, je vais courir, et suivre les conseils de la magnifique Zuzana Light !

Zuzana Light

Premièrement, j’ai repris le footing. Pas de un truc de foufou, mais plutôt une sorte de décrassage pour reprendre la « saison ». Ca faisait longtemps que je n’avais pas couru régulièrement, et là, ça fait un bien fou !

Je me suis donc mis à courir dans le parc de Procé (Nantes), qui est à deux pas de chez moi (30m en gros) . Dimanche, petite séance de 4 x 2,5 km en 55 mins (donc 10 bornes). Et là ce soir, j’ai fait un 5 x 1,29 km en 38 mins. J’en avais encore sous le pied pour faire jusqu’à 10 km, mais j’avais vraiment la dalle… Dommage, mais je le ferais pour la prochaine fois !

Mais je ne peux pas faire que courir. Sinon au bout de deux mois, j’vais peser 30kg. Du coup pour le reste, c’est là que la zoli Zuzuna entre en jeu ! Je me suis décidé à choisir ses ZWOW # 24 Core Crusher et ZWOW #31 Circuit Sweat, avec lesquels je vais faire un mix. Je pense donc alterner entre footing et ZWOW, et voici les vidéos !

Frostis Advance

Blogueur Nantais, mais rédacteur sur Factornews.com, pilier chez NintenDomaine.com, organisateur de 3DS in Nantes. Je suis aussi sys admin dans la vraie vie, fan de comics, musiques, cinéma, de LEGO, etc... bref, de bien trop de choses.

5 pensées sur “Mon programme sportif

  • 12 septembre 2012 à 23 h 24 min
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    Ah bah si c’est la jolie demoiselle à demi dénudée qui dit de faire du sport alors …
    Ils font une version masculine aussi ? ^^

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    • 12 septembre 2012 à 23 h 39 min
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      Bah, elle est en short et t-shirt… jusque là, c’est pas choquant. Après ouais, on pourrait interdire les femmes de faire du sport en tenue de sport, et on pourrait les obliger à mettre de grands voiles, et des trucs pour tout bien cacher. Mais bon, il parait que l’idée est déjà prise par une religion ^^ #TrollTrèsFacile

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      • 12 octobre 2012 à 20 h 47 min
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        Je n’avais pas vu ta réponse.
        Ton troll est tellement facile que je préfère même pas le relever \o/

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  • 14 décembre 2012 à 11 h 49 min
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    J’espère que tu continues et que tu n’as pas lâché !

    J’arrive à me tenir à 4 entrainements par semaine en alternant les ZWOW et les Bodyrock.

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